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大雨过后你需要做好这几件事

2017-07-13 16:48 | 来源:健康时报 | 责任编辑:家庭医生

  这几天全国各地陆续出现降雨天气,夏季的高温及大雨将导致蚊虫大量滋生,而因此引发的传染病也将进入高发期,尤其南方地区更为显著。

  大雨过后要防蚊

  尤其是大雨过后,蚊子的来势会更加凶猛。北京市疾控中心副主任曾晓芃介绍说。大雨过后,坑洼等地多处积水,容易造成蚊蝇等大量滋生,由蚊蝇传播的传染病的发病率也会上升。因此,大雨过后,防蚊灭蚊是防止传染疾病的重要手段,一定要注意辨识一些疾病症状,警惕传染病。

  关节疼痛

  蚊虫叮咬引发的传染病都有潜伏期,时间从2~15天不等,然后才开始发病。如果关节突然剧烈疼痛,并且还不固定,“游走性”的全身上下关节轮换着疼,同时,有突然发热,恶心、头痛,伴随皮疹、淋巴结肿大等表现,这可能是引发了基孔肯雅热病。很多人对此不了解,常和潮湿天气里关节痛发作等常见病相混淆而导致延误治疗。

  嗜睡

  突然非常爱睡觉,或许不是疲劳而是因蚊虫叮咬引发了流行性乙型脑炎。通常患者会比较嗜睡,轻者高热、头痛、呕吐等,重者可出现抽搐、昏迷,甚至因呼吸衰竭而死亡。这个病多发于儿童,重症患者常常会留下后遗症,危害很大。当夏季雨后儿童突然出现这些症状时,最好及时前去就诊。

  寒战

  打寒战,也可能是传染病的先兆。大名鼎鼎的疟疾在一开始会有间歇性寒战的表现,南方俗称打摆子,盖上好几床被子都还感觉到冷,然后开始高热、大量出汗,再逐渐恢复。

  雨后多吃高秧蔬菜

  湖南省疾控中心提醒市民:洪水易致果蔬污染,建议市民尽量选择茄子、辣椒等高秧植物。北京朝阳医院营养师宋新解释说,暴雨冲刷浸泡会导致果蔬污染,容易变质腐烂,而茄子、辣椒、黄瓜、番茄等高秧果蔬受雨水污染的影响相对比较小。而对韭菜、香菜、萝卜、土豆等矮株蔬菜,宋新说,购买时一定要认真辨别是否经雨水长时间浸泡,有没有霉变腐烂的迹象。购买回来的果蔬要充分清洗、浸泡或削皮处理后再加热食用。

  宋新建议说,雨后温差较大,身体抵抗力比较弱的人,可服用一些预防感冒的中草药,如板蓝根、金银花等。还可以在饮食中加入一些有杀菌功效的食物如大蒜、姜、洋葱等。

  阴雨天打好“祛湿战”

  薏仁加红豆,祛湿更强劲

  梅雨季节,很容易出现腹泻、感冒等疾病,需要祛湿。武汉大学人民医院中医科主任宋恩峰推荐平时多吃点赤小豆、茯苓、冬瓜皮、薏苡仁、山药等健脾祛湿的食物,其中,把薏仁和赤小豆搭配一起煮粥吃,祛湿的效果更强劲。赤小豆有利湿、利尿的作用,在薏米化湿的同时,搭配红小豆可以把湿气更好地排出去。这两者搭配在一起,同时还有清热、健脾胃的效果,色香味都比较好。另外,平时多吃点大蒜、马齿苋,也可防治暑湿引起的腹泻。

  藿香正气水不可少

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