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保暖内衣别穿太早

2017-08-18 14:01 | 来源:摘自《健康时报》 | 责任编辑:家庭医生

    天冷了,又薄又轻的保暖内衣成为很多人的选择。专家建议,穿保暖内衣容易出汗,反而加重皮肤干燥,保暖内衣别穿得太早,穿衣应遵循的规律是:先下后上慢添衣。  不管是羊绒的、棉的,还是那种复合夹层的,现在市场上售卖的保暖内衣多是靠“捂”来提高保暖度,这种内衣储存热量“本领”高,但散热却很难。现在还没有到那种“天寒地冻”的程度,穿上保暖内衣,稍一活动就出汗,很容易得接触性皮炎、湿疹等疾病。出汗太多也不利于人体“阳气”的收敛。  此外,现在还未入冬,仍处“秋燥”阶段,保暖内衣与皮肤直接接触,还容易产生静电,导致皮肤更加干燥。  如果实在扛不住,可以先加厚“下半身”的衣服。身体下部血液循环慢,容易受寒。这时上半身可以加件薄毛衣,更宽松,也比保暖内衣更透气。等冬天到来,寒风凛冽的时候,才是穿保暖内衣的好时节。  当然,专家建议,提高身体免疫力才是“保暖”的根本之道。在饮食上可进补一些补气的食物,如牛肉、羊肉、狗肉等。而且不要一冷了就蜷缩在家里,增加一些户外锻炼同样必不可少,多做一些加强身体柔韧性的运动,增强身体抵抗力。

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