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湿气重有哪些表现 可根据身体反应来观察

2018-01-18 06:24 | 来源:未知 | 责任编辑:本站编辑

  湿气重的3个症状与表现

  舌苔异样

  常言道:“舌为心之苗”,舌头的状况是判断湿气是否过重的重要手段,除了舌边呈现波浪纹之外,当舌苔由原先淡淡的一层白色物质,变得发黄发黏,这也意味着湿气过重。

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  起床困难

  当体湿过重后,起床将变得异常艰难,“湿气如裹”的体验在此时尤为明显。我们会感到浑身疲软,头脑昏沉,挣扎着起床后,困意也久久不能消除。

  排泄情况

  体湿过重的另外一个重要特征就是排泄物会变得黏腻不成形,还可能会粘黏在马桶壁上无法顺利冲下。

  中医治疗湿气重的偏方

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  1、薏米红豆:薏米30g,红小豆15g,加水同煮至豆烂,酌加白糖,早晚分服。

  2、马齿苋煎:鲜马齿苋30~60g,水煎,每日分数次服用,并可配合外洗。

  3、冬瓜汤:带皮冬瓜250g,切块,煮汤食用。

  4、黄瓜煎:黄瓜皮30g,加水煎煮沸3分钟,加糖适量,1日3次,分服。

  5、绿豆海带粥:绿豆30g,水发海带50g,红糖适量,糯米适量。水煮绿豆、糯米成粥,调入切碎的海带末,再煮3分钟加入红糖即可。

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  6、芹菜汤:芹菜250g,煎汤,吃菜饮汤,连续服用。

  7、苍耳子防风红糖煎:苍耳子60g,防风60g,红糖25g。将苍耳子、防风加水浓煎熬膏,加红糖,每次二汤匙,开水冲服。

  8、绿豆苡米海带汤:绿豆凹g,苡米30g,海带20g,水煎,加红糖适量服。每日1-2次。

  9、白菜根汤:白菜根200g,银花20g,紫背浮萍20g,土茯20g,水煎,加适量红糖调服,每日1-2次。

  10、白菜萝卜汤:新鲜白菜100g,胡萝卜100g,蜂蜜20毫升。将白菜、胡萝卜洗净切碎,按2碗菜1碗水的比例,先煮开水后加菜,煮5分钟即可食用,饮汤时加入蜂蜜,每日2次。

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