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摆脱松垮脸!每天来点脸部瑜珈

2017-07-13 15:58 | 来源:爱秀美 | 责任编辑:家庭医生

  

  脸上的肉很软是松弛吗?

  保养不能停,任你天生资质再好也抵不过岁月的侵袭。要知道,女人在上了20岁之后,皮肤就会开始消耗胶原蛋白,由于化妆或是电脑辐射,或是因为长久的夜猫子生活,皮肤提前老化,用手摸时,或是抬额头时,会有明显的松弛感和细纹。到了25岁时,这种被隐藏的苍老,就会被显现出来。

  脸上的肉松弛怎么紧致?

  每天看着镜中的自己,超级担心岁月爬到脸上,地心引力爱上脸皮,日渐变成松垮脸。除了日常保养时加上点按摩手法,由内而外、由下而上将肌肤拉提再拉提,现在再加点脸部瑜珈,连脖子都能锻炼到!

  STEP1:下巴举重

  第一招就是下巴举重,如上图示范,头仰45度角,紧闭双唇,想像下巴要举起东西,努力向上举起,并停留一秒再放下,建议做个5组喔!

  STEP2:左右笑开

  第二步,面向前方,露出八齿笑法,要注意的是舌头必须往後卷起,越用力越好,接着先转向左边,停留3秒,再转向右边,一样停留三秒,共做五组!

  STEP3:内凹双唇

  如上图示范,将双唇向内将所有牙齿包住,并呈现「O」字,注意喔,在嘴型转换的过程中,双唇必须紧紧包覆着牙齿,不能露出来,一样做五组就可以!

  STEP4:左右含珠

  最后一个小编自己常做,上班无聊就会做一下,顺便提个神XD很简单,假装嘴巴里面含有圆球,将它们左右玩弄左右轮流将脸颊澎起来,一左一右为一组,一样做五组就OK。

  很简单吧?而且以上四招还可以跟自己的妈咪、小孩一起做,面对面挤眉弄眼那画面感觉怪温馨的。当然想要效果更好的人,不一定保养完做,平常没事就可以来一下,让地心引力抓不住你!

  什么方法让脸变紧?

  用冰毛巾敷脸法

  这一招很适合晨起容易水肿的女生,把浸过冰水的毛巾敷在脸上,不但可以提神振作感还可以消肿,之后再涂上面霜,让脸部迅速恢复原有的紧致。

  蜜粉修颜法

  如果来不及用冰毛巾补救,那就在化妆时用蜜粉弥补,取比肤色深两号的粉饼,由耳旁开始,沿着颧骨下方一直到下巴尖的轮廓线,一点一点“修”掉双下巴。也可以使面部看起来紧致。

  睡前按摩法

  在睡前擦保养品时,可以做淋巴按摩。(重点是按压两个穴道:一个耳骨上方,也就是张开嘴巴时凹下去的地方,一个在耳骨下方(约耳垂下方),按完之后就会有酸酸的感觉,这就说明已经起了效果。

  脸部运动法

  像吹气球一样,鼓起腮帮用力收紧腮部。交替进行,反复进行15至20次,始终保持自然呼吸。这个方法可以最大限度地锻炼面部肌肉,是保持面部不松弛的最佳措施。

  面部提拉法

  1、从嘴角开始往上进行整个面部的提拉,可以预防和改善面部的毛孔粗大以及松弛的现象。

  2、用手指的指腹沿着嘴角的上方提拉面部,也就是毛孔粗大的部位。

  3、从鼻翼开始用手指指腹轻轻像两颊提拉肤。

  4、保持用手指提拉脸颊的姿势,头部稍微向下,这样可以精致松弛粗大的毛孔。

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