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冬季手脚脱皮怎么办 吃9种食物可以改善

2017-12-09 06:26 | 来源:未知 | 责任编辑:本站编辑

  有些人一到冬天手脚就容易脱皮,看似是由于天气干燥引起,但有些人每年都会犯,甚至还会有刺痒感,起小疱等等症状,那么,冬天手脚脱皮开裂是什么原因?手脚脱皮吃什么好呢?

冬季手脚脱皮是什么原因 手脚脱皮吃什么好 手脚脱皮的护理方法

  冬天手脚脱皮是什么原因

  1、季节性脱皮

  冬天手脚脱皮严重,与干燥的气候有一定的关系,有些人甚至会从初秋就开始脱皮。由于气温寒冷干燥,很容易造成皮肤脱水,进而令双手脱白皮,没有痛痒的感觉,也不会发炎,有些人手指可能会有裂口。

  应对措施:减少洗手次数,避免用碱性的香皂、洗手液,洗衣服时尽量戴手套,总之要减少化学用品的刺激;切辣椒等食物时,或做家务时,不建议直接手碰,可以戴手套;加强对手足的护理,每天洗手洗脚后,涂抹润肤霜,帮助皮肤锁水保湿;平时多喝温水,多吃些新鲜的蔬菜和水果,少吃煎炸之品。

  季节性的脱皮一般不用治疗,症状严重或反复发作者,可用药物治疗。

  2、缺少维生素

  体内缺少维生素也会导致手脚脱皮,比如缺少维生素A,可表现为皮肤干燥和粗糙,四肢伸侧圆锥形毛囊角化性丘疹,夜盲等;缺少维生素B2皮肤、黏膜受损,出现口角糜烂、皮炎等。

  应对措施:多吃新鲜的蔬菜和水果,以为机体提供足量的维生素,富含维生素A的食物:胡萝卜、鱼肝油、牛奶、鸡蛋、南瓜、猪肝等;富含维生素B2的食物:动物肝、花生、黄豆、鸡蛋、鳝鱼等。

  3、手足癣

  手足癣造成的脱皮就有些严重了,通常是一只手先脱皮,然后再发展到双手脱皮,手掌还会有红斑、炎症,并且还会有特别明显瘙痒的感觉。一般得了手癣的人,也会同时得脚癣,手足癣多是真菌感染所致,如双手长期浸水、摩擦受伤、接触洗涤剂和溶剂等,且会传染。

  应对措施:建议尽快治疗,否则传染导致本质迁延不愈甚至加重;此症比较顽固,要坚持并积极治疗,尚可治愈;平时要注意清洁,保持皮肤滋润,勤换袜子,少吃不透气的鞋子,少吃容易引发出汗的食品,如辣椒、生葱、生蒜等,避免搔抓,以免情况更加严重。

  4、汗疱疹

  这种疾病通常发生于春末夏初,夏季加重,冬天可以自愈,通常发于青少年。通常可表现为两只手同时长出水疱,手掌指米粒大小小水疱,有疼痛、瘙痒及烧灼感,根据季节性反复发作。

  应对措施:及时就医处理,早期治疗以干燥止痒为主,可用1%酚炉甘石洗剂外搽;开始脱皮时可用糖皮质激素霜剂或软膏;局部反复脱皮、干燥疼痛者,可外用2%~5%水杨酸软膏、尿囊素软膏等。

  也可以进行中医疗法,内服药法宜健脾利湿,外用苍肤水或干葛水等外洗。平时一定要注意饮食,少吃刺激性食物、发物、酒都等,少接触洗涤剂之类的物品,必要接触时最好带上手套。

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  手脚脱皮多吃9种食物

  1、西兰花

  西兰花富含维生素A、维生素C和胡萝卜素,可以强化肌肤的抗损伤能力、帮助维持皮肤弹性。

  2、胡萝卜

  手脚脱皮吃哪些食物呢?胡萝卜能够轻松搞定。胡萝卜的胡萝卜素能够帮助保持皮肤细胞组织的正常机理、抚平皮肤皱纹,维持皮肤滋润细致。胡萝卜具有益肝明目、增强免疫功能,降糖降脂,防止手脚脱皮等作用。

  3、玉米

  玉米是着名的抗衰老食物,含有丰富的胡萝卜素,其中黄玉米含量相对较高。胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素a,能够滋润肌肤,使肌肤恢复润泽,以抵抗肌肤干燥引起的肌肤衰老问题。

  4、黑芝麻

  据了解,黑芝麻的营养特别的全面,含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻中的维生素E可维护皮肤有滋润皮肤的作用。

  5、枸杞

  枸杞含有大量的胡萝卜素、维生素、铁等滋补强壮、养颜润肤的营养物质。作为美容食疗方,枸杞可泡酒,也可与桂圆肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圆膏,或与其他食物一起配制成药膳,如枸杞淮山药炖猪脑、枸杞红枣煲鸡蛋、枸杞炖鸡等。

  6、三文鱼

  有医学研究数据表明,三文鱼富含Ω-3脂肪酸,可保证细胞水分不丢失的重要营养物质,是干燥季节女性滋润皮肤的绝佳美食。

  7、蜂蜜

  蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质,能改善皮肤营养,保持皮肤细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有人体健康美容所必需的47种微量元素,如锌、铁、钙、镁、钾等。蜂蜜采百花之精,有“女性美容圣药”之美称,经常服用可使人“面如桃花”。

  8、红枣

  红枣被誉为“活维生素丸”,其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用,减少黑色素形成,预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性,若同时配合维生素E使用可延缓和逆转皮肤的衰老。

  9、豆浆

  黄豆养颜,而豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉,其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。每天一杯豆浆,就能轻松喝出白润皮肤。

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  手脚脱皮的护理方法

  1、注意卫生

  手脚容易脱皮的人,平时要特别注意清洁,注重个人卫生;虽要注重清洁,但洗手,洗脚以及洗澡时,都不要长时间泡水,洗澡时长控制在15分钟左右,且水温不宜太烫;不要使用刺激性太强的洗护用品,使用温和的清洁剂,干燥者可以使用脂质丰富的清洗用品;清洁好后要马上擦上护肤品;平时要避免尘螨;刺激的东西少拿。

  2、补充营养素

  维生素A是一种脂溶性维生素,可有效的保护皮肤的表层,若缺少,则皮肤干燥,脱皮等;维生素B2协同调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康,增进免疫系统和神经系统的功能等,缺乏则易出现口角炎,皮炎等。多吃富含维生素A的食物,如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。多吃富含维生素B2的食物,广泛存在于酵母、肝、肾、蛋、奶、大豆等食物中。

  3、涂抹维生素E丸

  把维生素E丸,用针扎一个眼,把油挤患处涂抹(一个丸可用多次),每次洗过手抹,愈合后也要常抹。

  4、裂口处贴创口贴

  “创可贴”有止血护创之功能,先用温水将脚洗净擦干,然后用“创可贴”对准裂口贴上,数天后见效,裂口和疼痛逐渐消失,随之恢复正常。

  5、茶水泡手脚

  将白天喝过的剩茶水,在睡觉前对些热水泡洗手足约十分钟,坚持了一周后,手足皮肤渐渐光滑了,裂口也渐渐愈合。

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