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女人月经量多怎么护理 四招帮你过好经期

2018-05-31 09:17 | 来源:未知 | 责任编辑:本站编辑

  不少人觉得,每个月来的月经对自己是一种折磨,不但折磨着自己的身心,还得照顾好月经的正常与否,要是出现量多量少或者异常的情况的话,会十分的担心自己是不是患病了。由此可见,月经跟女人的健康是息息相关的。那么女人要是出现月经量很多的话,该怎么护理才好呢?

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  1、及时增减自己的衣物

  虽然现在已经是炎热的夏季了,穿的过多反而会让别人觉得像个神经病,但是该及时增减衣物的时候还是应该做好,尤其是长期喜欢在空调房里面活动的女性朋友,更要护好自己的腰部腹部等关键部位,感觉凉的时候多穿件衣服,不要过冷过凉了。

  2、注意好自己的饮食

  女人最好是可以做到三餐都可以定时定量的了,不要说不饿的时候就不吃了,也不能说饿几顿然后一顿吃饱就好,这些都是不健康的做法,更不要因为减肥而不吃。注意好自己的饮食,不要接触过分油腻生冷或者是辛辣的食物

  3、保持好心情的舒畅

  虽然说女人在经期的时候心情会发生改变,但是该调节好的时候还是应该调节好,不要让自己处在阴郁忧伤的情绪当中,要知道这种不好的情绪更是导致你月经病的真凶。

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  4、可以适当进行一点运动

  不管是身体上面的劳动还是脑袋方面的劳动,女人都是不应忽视的。要是长期的不动的话,脑子不动容易“生锈”,身体不动容易生病,虽然是月经期也是应该适当进行一点点运动,活动活动身体。

  那么女人经期的时候有哪些事情要注意呢

  注意保护外阴的清洁

  就算是月经期间也不要不注意自己的卫生情况,保持好干净卫生很重要。尤其是外阴的健康,注意晚上休息之前用温水稍微清洗一下,尤其是自己的私处部位,此时最好是不要进行盆浴或者是坐浴,建议淋浴就好了,而且选择的一些生活用品也是要注意好卫生。

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  避免进行夫妻生活

  夫妻生活在经期的时候最好是可以稍微避免一下,因为此时女性的子宫内膜是剥脱出血的状态,而且酸碱度会发生一定的改变,此时的私处部位很容易受伤,要是进行夫妻生活的话,很容易将细菌病菌等有害物质带入体内,对女性不好。

  禁止乱用药物

  要是此时在出现一些疼痛难忍或者是轻微疼痛不适的话,最好不要随意使用药物来解决,一般情况下在经期过后都可以自行解决,要是情况严重的话可以去医院就医。

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