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结婚后就不会痛经吗 大姨妈的8个谎言你要知道

2018-11-01 06:25 | 来源:未知 | 责任编辑:本站编辑

  传言1、巧克力能治疗痛经

  真相:巧克力能治痛经的说法在女性群体中流传甚广,但妇科专家则认为这种说法没有科学依据。此外,生理期大吃特吃巧克力和甜食,不但无法消除生理周期综合征,反而可能造成血糖不稳定,加重生理期不适症状

  健康小贴士:生理期少喝咖啡、茶、可乐,少吃巧克力等含咖啡因的食物。樱桃、苹果、柠檬等水果容易使血管收敛,不利于经血排出,易引起痛经,经期最好也不要吃。

结婚后就不会痛经吗 巧克力能治疗痛经吗 痛经吃什么好

  传言2、你的经期感受与母亲相似

  真相:有人认为母亲会出现痛经的症状,以后女儿也会。而妇科专家认为,如果母亲的月经来得较早,女儿的月经的确也会来得较早。不过,除了遗传倾向外,营养状况、身心健康、地域等也会影响初潮发生的时间,但痛经的遗传倾向并不是很明显。

  健康小贴士:生理期不宜拔牙和做外科手术。生理期体内的血小板数目减少,身体凝血能力降低。生理期时,不要用沐浴液清洁阴部,否则易引发阴部感染,诱发瘙痒症。

  传言3、结婚后,痛经就会自然消失

  真相:关于“痛经在结婚后就会好转”的传言一直盛行,但事实上,结婚就能彻底治愈痛经的女性寥寥无几。更为准确的说法是,怀孕生孩子确实能为多数女性的痛经画上终止符。怀孕会让子宫被撑大,收缩就不再那么厉害,子宫内膜比较容易脱落,自然也就不那么痛了。

  健康小贴士:国外的研究显示,每天补充适量的维生素及矿物质,能有效缓解痛经症状。另外,生活压力较大的女性痛经症状要比心情轻松愉快的女性严重得多。

  传言4、生理期从来都不固定,就属于不正常

  真相:平均每28天的“亲戚”到访一次是女人最理想的生理周期,不过,22~35天来一次也算正常。当女人过了35岁以后,荷尔蒙开始变得敏感,生理周期不再一成不变。当然,只要你的周期稳定,有着自己的规律,就没必要过于担心。

  健康小贴士:吃抗生素、吸烟、熬夜、工作压力大等,都可能影响荷尔蒙进而导致生理周期的改变。生理周期太短,容易贫血;太长容易使子宫内膜增生过度,增加病变的概率。

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  传言5、痛经吃止痛药就好,不用看医生

  真相:多数女人都有过痛经的经历,这并不能说明身体不健康,有时连医生对它都是束手无策。但如果痛经比以往任何一次都厉害,而且症状已经超出你可以忍受的范围,并且药物也不能起到任何作用,就必须尽快去医院作检查,因为你很有可能患上了子宫内膜异位症。

  健康小贴士:一些不含类固醇的止痛片能有效缓解痛经,可提前1~2天就开始服用。痛经在第一天和第二天达到高峰,如果第三天疼痛还继续,并伴随着经血过多等症状,一定要及时就医。

  传言6、生理期三天就完事,影响当妈妈

  真相:如果你的生理期一直都那么短,那么,只要经血周期能维持两天,就没什么可担心的。一般来说,只要在3-7天内,都属正常状况。此外,只要月经周期正常,单纯的月经量少,并不会影响女性的怀孕几率。

  健康小贴士:你总是感到烦躁、焦虑?一定要学会放松,紧张会影响黄体酮水平,引起月经减少,甚至停止。影响经血过少的因素中,主要有卵巢功能衰退、无排卵、甲状腺功能障碍等因素,如果你的经血周期只有一天,甚至更短,你需要警惕或是疾病。

  传言7、生理期,宜静养不宜运动

  真相:剧烈运动确实有可能会加重不适,尤其是一些增加腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等。但像练习一些柔软的体操、散步等轻缓的动作,或者适量的家务劳动,可促进气血循环、放松肌肉,让经血能顺畅地排出。

  健康小贴士:经期运动要悠着点,最好选择轻柔的锻炼方式,且时间不要持续太长。因为运动过量会影响生理周期,甚至导致月经停止。而为了不让经血淤积,生理期的身体需要多做伸展动作,帮助血液顺畅流出。

  传言8、 经血颜色深、有血块,代表着妇科病

  真相:经血的颜色并非一成不变,当你久坐时,经血不能及时流出,长时间蓄积就会变色。经血中偶尔夹带血块也属正常,如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出,囤积超过5分钟就会形成血块,只有血块大小超过1元硬币,你才需要到医院就医。

  健康小贴士:每隔两小时就要更换卫生巾,以防止细菌滋生,减少异味的产生。生理期久坐和卧床,容易形成经血颜色黯沉,受寒着凉也容易导致血块的产生。

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  痛经吃什么好

  1、补血养气的食物

  如红枣、莲子、花生等。

  2、富含蛋白质的食物

  如桂圆、鸡蛋、纯牛奶、草莓等。

  3、具有丰富维生素的蔬菜何水果

  如板栗、核桃、开心果、香蕉等。

  4、还可以饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用

  葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒,能够起到舒畅情志,疏肝解闷的作用,使气机和利。

  5、习惯性痛经者,可在经前和经后,多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物

  这些食物能保持大便畅通,能有效缓解经期不适。(参考站点:妈妈网百科) 

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