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男人便秘的原因有哪些?男人便秘吃什么见效比

2018-08-08 06:15 | 来源:未知 | 责任编辑:本站编辑

最近有很多球迷都在熬夜看世界杯,整夜喝酒狂欢。在经过几天的熬夜后,很多有都有难言之隐。那么男人便秘的原因到底是有哪些。男人在便秘的时候吃什么可以立马见效。

男人便秘的原因有哪些?

1、 不良的饮食问题

没有一个好的饮食习惯是很多人便秘的最大问题。在饮食上吃的少还比较精密,吃粗粮比较少,缺少粗粮和水果的摄入,水分大部分被吸收,粪便因为太干燥而排出艰难,造成便秘。

2、 偏食

有实验报告证明,粪便的硬度和每天吃的食物纤维摄入量有直接的关系,喜欢挑食的孩子,患便秘的概率会比不挑食的孩子高百分之三十。B族维生素长期缺少,会直接影响肠胃功能。

3、 内分泌异常

一些疾病也会对身体便秘造成影响。如甲状腺功能比较低下,高钙血症,糖尿病,脱水,尿毒症,铅中毒,垂体功能的下降,都会直接导致身体的内分泌异常,造成排泄异常。

4、 由于某种原因精神长期紧张

现在生活节奏飞快,大部分精力都被工作剥夺,长时间保持高压的状态,黑马就会干扰正常的排便,内分泌失调会直接导致身体异常。

5、 没有按时排便的习惯

生活没有规律,饮食和休息都不按时进行,即使有感觉,也会因为工作而往后推。时间长了就会对肠道造成损伤,这也是现在人便秘最多发的原因之一。

男人便秘怎么做好得快?

1、 饮食

控制饮食是治病的办法。在生活中有很多食物都可以治疗便秘,在饭后喝一些蜂蜜水,或者吃几根香蕉,它们中都含有丰富的维生素矿物质及酵素,酵素对身体的消化系统,有非常好的促进作用,这些食物都对便秘有很好的治疗效果。同时要养成良好的作息,按时休息,按时吃饭,只有在生活习惯和饮食上一起注意,才可以达到快速治疗的效果。

2、 药物

便秘可以用药物治疗,比如肥皂条或者开塞露,这些都有很好的通便效果。

便秘并不是一天两天造成的,想要立马见效果,必须改善生活和饮食习惯。对于比较严重的患者,要多喝水,少吃辛辣食物,多吃香蕉等食物。养成好的作息习惯,是改善身体状态最基本的要求。

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