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如何减少喝酒的伤害?要学会掌握这6个小技巧

2019-05-09 10:09 | 来源:未知 | 责任编辑:本站编辑

当代人盛行酒桌文化,无论是逢年过节,还是工作应酬。喝酒是难免的,甚至一些青少年都开始开始饮酒。但是喝完酒常常让人又晕又头疼。那么如何缓解防止酒醉头疼的情况呢,注意以下几个方面。

如何减少喝酒的伤害?

1、拒绝空腹饮酒

有很多人喜欢不吃饭就开始喝酒,或者随便扒拉两口,就开始跟人喝起来。但是要注意,这样喝酒极其容易醉。因为人在空腹时候,胃里没有食物,胃粘膜直接与酒精接触,这样被吸收的最多,往往也会使人醉的快。并且容易伤害胃粘膜,引起胃痛。

2、不宜快速的饮酒

我们饮酒一定要掌握好饮酒速度和量,了解自己的能喝到那步程度,不要盲目拼酒,快速的饮酒。我们的肝脏解酒是需要一定时间的,如果你快速饮酒,肝脏转化不及时的情况下,就会被肝脏吸收进血液,长久下去,会形成各类肝炎,胃病,对身体造成损害。

3、酒精过敏者禁止饮酒

有一部分人体质过于特殊,他们在饮很少量的酒后就会开始脸红,身上出现红色斑块和小红点,严重者出现休克等情况。这种人被称为酒精过敏,建议出现此类情况的人,尽量减少饮酒或者禁止饮酒。正常人体内都含有一种酶,当我们饮酒后,这种酶可以和酒精发生反应,将它转化排出体外,酒精过敏者体内就缺少或者不存在这种酶,这样的人醉酒很快,也最容易出现酒后不良反应。

4、饮酒前喝酸奶

如果酒量特别差的话,不妨试试在喝酒前喝上一袋酸奶。酸奶进入胃后,很快会在胃粘膜外面形成一层覆盖膜,这样可以让我们人体吸收酒精的速度减缓很多,加快酒精的排出。

5、酒后宜喝淡茶,不宜浓茶

网上有很多误解,说喝浓茶可以解酒,其实不是,应该喝淡茶清茶。清茶中含有氨茶碱,能够有效的缓解头痛。

6、多吃一些蔬菜和水果

爱喝酒的人,平时可以尽量多食用一些蔬菜类和水果类,蔬菜和水果里含有很多维生素和抗氧化剂,可以使我们的肝脏分解功能加强,避免醉酒头疼的情况。

一些药物在服用后,一定要禁止饮酒,比如头孢类药物,镇静安神类的药物,甲硝唑类药物,防止发生不良反应,影响身体健康。

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