| 欢迎来到家庭医生网! 请登录   免费注册
首页 > 保健 > 男性健康 > 男性保健 > 男性想要身体健康 做好这3件事很有必要

男性想要身体健康 做好这3件事很有必要

2019-05-09 10:09 | 来源:未知 | 责任编辑:本站编辑

男性在生活中,需要承担着很大的责任,大量的压力压得喘不上气来,每个男性都希望在生活或者职业中走得顺风顺水,其实只要坚持做3件小事更容易成功。

男性要想身体健康 做好这3件事很有必要

1、采取少量多次的原则来喝水

水是生命的源泉,维持身体中正常的代谢,不仅能够预防便秘,同时也降低患上痔疮的风险,养成正确的喝水规律能够保护心血管。众所周知,阴茎的勃起主要是通过血液的支撑,当血管受到堵塞时,势必会影响到阴茎的勃起,尤其是对于慢性前列腺炎患者来说,只要多喝水就可以缓解病情。尽量要采取少量多次的原则,每次喝200毫升左右即可,不能一次性的狂饮,以免增加肾脏的负担,也不能等到口渴之后,再喝水。

2、要做到早睡

睡觉是最方便,而且最有效的养生方式,如果晚上总是熬夜或者睡眠质量差的话,就不能够让阳气正常的升发,从而让人们没有任何的精神、身体疲乏,久而久之,对肝脏带来一定的损害。即使在白天来弥补睡眠,效果也非常的差,因为在白天是阳气生发的好时机,在睡觉的状态下,就会封住阳气,从而,让人们越睡觉越头沉,没有任何的精神。

3、要少吃一些壮阳菜

生活中常见的壮阳菜有动物的内脏以及韭菜等,适当的吃韭菜,确实具有助阳的功效,同时也维持生殖功能的正常,促进身体发育,但不能吃太多,不然会对身体有害。另外,在动物的内脏里,比如牛羊肾以及猪腰等会含有一些重金属镉,镉会导致附睾及睾丸等组织器官,出现结构上的退行性改变,损害生殖能力,从而导致男性不育。动物内脏也含有很多的胆固醇,如果不节制的吃,有可能会增加心脏的负担,甚至会诱发心血管疾病。

温馨提示

只要每天坚持以上三个小事,就能够远离亚健康,让身体变得更加强壮。在生活中要养成良好的生活习惯,避免暴饮暴食,也不能乱使用壮阳的药物,以免加重阳痿早泄的情况。全面为身体摄入营养,避免挑食和偏食,每天坚持有氧运动来提高身体素质,不能有太多的心理负担,积极的治疗相关的疾病。

上一篇:男人50岁后一周能过几次性生活?有哪些注意事项
下一篇:男性要如何保养身体?这4个器官要多加呵护

启示:本站所刊部分图文来源于网络,作者姓名及地址不详,请相关作者与本站编辑部联系,以便奉寄稿酬。
投稿、删稿及商务合作,请致电:0791-83888888、qq:2096788888、邮箱:tougao@jthysh.com。

寻医问药,问问邵大夫就知道!(只需注册,10分钟即可回答)



患友交流

13,865篇看病经验

更多>>
小孩5岁了经常不拉大便
2017-07-22 回复() | | 评论
手起倒刺指甲变形是什么原因?宝宝可能是存在缺锌、缺钙的情况,建议及时给宝宝检查一下微量元素看看。在进行微量元素的检查之后,根据情况适当的进行补充,此外出现倒刺时需要注意避免经常的使用手指牵拉,以免造成皮肤的损伤,导致出现炎症感染
2017-07-22 回复(1) | | 评论
包皮过长要怎么办呢?必须要手术吗?包皮过长易引起包皮垢存留,可能引起龟头炎,也是很多妇科疾病的诱发因素之一。包皮过长一般建议手术治疗,包皮环切术操作简单,恢复较快,是常用手术。或者用环切缝合器,手术效果也较好。如果暂时不手术可经常翻开
2017-07-22 回复(1) | | 评论
经常流鼻血是不是上火?根据您所说的情况来看,流鼻血,中医叫鼻衄病,除了因肺火、肝火、胃火上逆引起以外,另外气虚不摄,气不摄血也可能引起此病。建议作一下鼻腔镜、血常规等相关检查排除器质性疾病后经中医师把脉看舌等检查并诊断为气
2017-07-22 回复(1) | | 评论
宝宝吃奶粉大便不成形要怎么办呢?孩子出现的症状可能是患有乳糖不耐症,由于母乳中含得乳糖浓度太高,导致孩子的大便次数多,且不成形等,但孩子的食欲、睡眠、精神等一般情况都好。建议你将孩子的大便或母乳带去医院化验,以确诊。可以给孩子喝低乳
2017-07-22 回复(1) | | 评论
每天早上刷牙的时候都会恶心与呕吐,是什么原因?根据你的描述初步考虑为咽炎的可能性较大,建议注意饮食,禁食辛辣生冷食物。
2017-07-22 回复(1) | | 评论
胃寒能不能吃萝卜、吃了有什么害处吗?吃萝卜可起到一个顺气,健胃,清热解毒的我,日常可用猪排骨,年肉炖萝卜汤喝,不管是白萝卜,还是红萝卜都适合女性多吃,但因为白萝卜属寒凉之物,因此对于有胃寒的女性不要多吃、有胃寒要注意的是平时要注意保暖、
2017-07-22 回复(1) | | 评论
咳嗽时有小便憋不住要怎么办呢?咳嗽小便会夹不住这种情况属于应力性尿失禁,是由于尿道括约肌松弛,当患者咳嗽、大笑、打喷嚏等使腹压突然升高时,尿液可不自主排出,多见于中老年人尿道括约肌退行性变引起,可以进行骨盆底肌肉训练来缓解。另外可
2017-07-22 回复(1) | | 评论
乳房感觉有肿块需要做什么检查呢?你这种情况考虑为乳腺增生的可能,建议你去医院乳腺科做个乳腺B超检查,根据结果再对症治疗。最好是在月经后的3-7天去检查,这样结果更精确点。另外要保持心情愉悦,避免生气发怒。
2017-07-22 回复(1) | | 评论
远视散光弱视按摩有效果吗?远视散光弱视按摩有效果,不过还需要验光配镜的,儿童有视疲劳,不管散光度数大小,都需要散瞳验光,配戴适宜的矫正眼镜。原则上全部散光度数都要矫正。
2017-07-22 回复(1) | | 评论

我来说两句

对《男性想要身体健康 做好这3件事很有必要》进行评论已有条评论,查看评论

验证码:
看不清?点击更换
点击图片更换
匿名?
 发表评论后需要审核才可显示

权威专家观点

关注家人健康,远离烟草危害

家庭医生报