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男人在各年龄容易出现的健康问题 建议要做好防

2019-07-26 06:14 | 来源:未知 | 责任编辑:本站编辑

虽然男性天生身体强壮,但是在生长发育阶段,也需面临着各种挑战,稍微不留神就会染病上身,导致生活质量下降,引起各种疾病。

男人在各年龄容易出现的健康问题 

1、11~13岁

11~13岁男孩子的思想会慢慢转变,开始出现第二性征,个头突然猛涨,有明显的喉结,声音发生改变而且出现遗精。在此阶段,男孩子会因为生殖系统的发育,而出现疑惑或者羞愧,作为家长应该关注他们心理上的健康,做好正确的引导。

2、18岁

雄性激素影响了男性第二性症发育,能够提高肌肉力量,同时也能提高整体活力。在18岁左右,雄性激素分泌达到了顶峰,男性精力比较充沛而且活泼好动,但是此阶段会因为学习和各种考试,有很大的压力,影响身心发育。18岁左右应该多参加体育锻炼,来把身体中过剩的体力发泄出去,另外,做到劳逸结合,多参加一些集体运动,这样能够培养责任感和团队意识感。

3、21岁

一般21岁左右的男性,开始走向社会,此时心理上会不断的成熟,做好心理上的完全断奶。因为在学校里能够得到老师或父母的关怀和教育,获得的都是正能量,当步入社会之后,可能会出现心理上的落差,从而对自尊心带来挫败感。男性要寻求自己的自我价值,树立正确的价值观和人生观,帮助消除不良的消极情绪,家长要做好引导工作。

4、35岁

到了35岁是生命的黄金期,但是心理上容易出现低落的情绪,比如家庭不和谐、事业上遇到了挫折、孩子淘气等,会让他们面临着多重压力。在此阶段要合理的应对压力,重新规划事业,在失败中寻找经验,多提升职业技能来缓解工作上的压力,另外,要调整好饮食,多锻炼身体,减少久坐的时间,防止出现慢性疾病。

5、40岁

到了40岁是人生的转折点,虽然心理上已经得到了满足以及成熟,但是体质会慢慢下降,尤其是雄性激素分泌水平明显下降。40岁左右人们的工作压力比较大,而且应酬增多,大鱼大肉的吃,容易出现臃肿身材,从而诱发心脏病,糖尿病以及高血压高血脂等,所以,每年要去医院做一次全面检查,尤其是有家族遗传史的,更应该做好筛查工作。

温馨提示

男性必须要重视身体健康,均衡的为身体摄入营养,适当的锻炼身体来增强体质,多吃含钙比较丰富的食物,防止出现心脏病以及骨质疏松。

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