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男性的肺好不好?可以从哪些地方看出来

2019-08-30 06:13 | 来源:未知 | 责任编辑:本站编辑

肺是非常重要的人体器官,是呼吸系统不可替代的重要的一员。肺部出现问题,对身体健康的影响是非常大的,也会给人很大的身体上的折磨。肺的健康必须引起人们足够的重视,男性的肺好不好可以从哪些地方看出来呢?

男性的肺好不好可以从哪些地方看出来呢?

1、肺活量足

肺活量指的是一次最大吸气之后,在最大能力所呼出的气体量,这是肺健康与否的一个比较重要的标准。肺活量大一般是身体的供氧能力就越强,肺部吐纳的功能也就越完全,所以一般会比较健康的人,肺活量也会比较大。一个成年人的肺活量大约在4000ml左右,随着年龄的增长,肺活量会减小,平日里多加锻炼可以提高自身的肺活量,肺活量上去了,肺也就越健康。

2、呼吸顺畅平稳

肺主呼吸之气,我们可以观察自身的呼吸情况,来看肺部是否健康,这也是判断肺部健康的一个最基本的标准。正常人如果肺部是健康的,呼吸速度非常的均匀,气体交换也会非常的顺畅,并不会出现气短、呼吸急促、胸闷等一些症状,如果出现了以上这些身体不适的症状,一般是肺部出现疾病导致的原因,肺功能下降造成呼吸不顺。所以想要观测肺部的呼吸功能,最好的时间就是在清晨起床之后,观察自己的呼吸,看是否均匀平稳和缓,如果是这样肺部就处于一个健康的状态。

3、脸部是否红润健康

中医上所说肺是主皮毛的,也就是说肺部健康,脸部就会变得红润健康有光泽。如果肺部中有毒素就会体现在脸部,脸部就会变得暗沉,长有痤疮或者痘痘的肌肤问题。经常吸雾霾的人或者经常抽烟的人,脸色会变得非常的不好,这也是因为肺部吸入了太多毒素,导致毒素堆积的原因。

怎样养护我们的肺?

1、多喝润肺茶

一些茶叶是有润肺的功效的,日常生活中可以多喝一些润肺茶,养护我们的肺部,像常见的润肺茶有罗汉果茶。罗汉果味甘性凉,喝起来非常的爽口,另外它有润肺止咳、生津止渴的功效。所以,多喝一些罗汉果茶,对于清肺热有很好的效果,高血压患者也可以喝一些罗汉果茶,可以帮助降低血压。

2、按摩穴位

身体上有些穴位也是可以养护肺部的,比方说迎香穴。迎香穴位于鼻梁鼻翼的两侧,可以用拇指搓热按压,对于肺的养护很有帮助。

肺部健康还是需要引起人的重视,以上便是肺部健康的三个表现,吸烟对于肺影响是很大的,男性朋友还是把烟戒掉比较好。

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