| 欢迎来到家庭医生网! 请登录   免费注册
首页 > 保健 > 男性健康 > 男性保健 > 男人喝酒时要注意什么?教你5招来减少伤害!

男人喝酒时要注意什么?教你5招来减少伤害!

2019-10-12 06:15 | 来源:未知 | 责任编辑:本站编辑

喝酒是我们的传统文化,尤其是家庭聚会或者各种应酬时,会通过喝酒的方式来烘托气氛,但是酒精的代谢产物会对肝脏和胃部带来损伤,只要掌握好小窍门,就能够减少对身体带来的损伤。

男人喝酒时要注意什么?

1、控制好喝酒的速度

喝酒时不能超过肝脏处理代谢产物的速度。在正常情况下,肝脏分解酒精的速度每小时10毫升,每一瓶酒里面都会有纯酒精的量。每次喝酒的时候,应该按照一定的速度喝酒,这样能够降低酒精对肝脏所带来的负担和伤害。

2、选择运动型的饮料或者果汁

几乎所有的男性大量喝酒后,造成醒来会出现口干舌燥以及嗓子干痒,这主要是因为残留的乙醛和酒精在身体中作怪,男性可以选择含糖分以及无机盐的饮料,不仅能够补充水分,同时也能够降低酒精浓度。尤其是运动型的饮料是不错的选择,里面的成分结构接近人体体液,让人们快速吸收,而且减轻了酒精所带来的伤害。另外,也可以选择由柠檬蜂蜜制作的柠檬茶,里面含有的维生素c和茶多酚也能缓解宿醉。

3、多吃贝类

贝类里面含有大量的优质蛋白质和人体所需要的必需氨基酸,非但不会对肝脏带来负担,反而会增强肝脏的解毒能力,促进了肝细胞的修复和再生。里面含有大量的牛磺酸糖原以及维生素b12,能够促进肝脏的解毒和代谢能力。尤其是牛磺酸会和胆汁酸相结合,强化了肝脏的解毒能力。

4、多喝清水

男性喝酒时会改变身体细胞内外水分的平衡,细胞中80%左右的都是水分,当摄入酒精后会让细胞里面的水分移动到血管中,减少细胞中的水分,让人们总是感觉到口干舌燥。此时男性可以喝盐水刺激胃部让食物吐出来。

5、多吃富含蛋白质的食物

脂肪以及蛋白质在胃肠道里面停留的时间比较长,可以当做下酒菜。尽量选择优质蛋白质,比如豆制品鸡肉蛋类瘦肉类以及鱼类等,能够保护肝脏细胞,增强肝脏的解毒功能。

温馨提示

喝酒后也可以喝一杯芦荟汁,里面含有的糖蛋白以及多糖体,能够降低酒精的分解速度,同时也能够缓解喝酒所引起的恶心呕吐和脸红。芦荟里面含有的芦荟素具有健胃效果,能缓解宿醉引起的恶心和反胃。

上一篇:男性哪些恶习具有很强的杀伤力?这几个要特别
下一篇:男性要避免哪些伤胃行为?这几种伤胃的坏习惯

启示:本站所刊部分图文来源于网络,作者姓名及地址不详,请相关作者与本站编辑部联系,以便奉寄稿酬。
投稿、删稿及商务合作,请致电:0791-83888888、qq:2096788888、邮箱:tougao@jthysh.com。

寻医问药,问问邵大夫就知道!(只需注册,10分钟即可回答)



患友交流

13,865篇看病经验

更多>>
小孩5岁了经常不拉大便
2017-07-22 回复() | | 评论
手起倒刺指甲变形是什么原因?宝宝可能是存在缺锌、缺钙的情况,建议及时给宝宝检查一下微量元素看看。在进行微量元素的检查之后,根据情况适当的进行补充,此外出现倒刺时需要注意避免经常的使用手指牵拉,以免造成皮肤的损伤,导致出现炎症感染
2017-07-22 回复(1) | | 评论
包皮过长要怎么办呢?必须要手术吗?包皮过长易引起包皮垢存留,可能引起龟头炎,也是很多妇科疾病的诱发因素之一。包皮过长一般建议手术治疗,包皮环切术操作简单,恢复较快,是常用手术。或者用环切缝合器,手术效果也较好。如果暂时不手术可经常翻开
2017-07-22 回复(1) | | 评论
经常流鼻血是不是上火?根据您所说的情况来看,流鼻血,中医叫鼻衄病,除了因肺火、肝火、胃火上逆引起以外,另外气虚不摄,气不摄血也可能引起此病。建议作一下鼻腔镜、血常规等相关检查排除器质性疾病后经中医师把脉看舌等检查并诊断为气
2017-07-22 回复(1) | | 评论
宝宝吃奶粉大便不成形要怎么办呢?孩子出现的症状可能是患有乳糖不耐症,由于母乳中含得乳糖浓度太高,导致孩子的大便次数多,且不成形等,但孩子的食欲、睡眠、精神等一般情况都好。建议你将孩子的大便或母乳带去医院化验,以确诊。可以给孩子喝低乳
2017-07-22 回复(1) | | 评论
每天早上刷牙的时候都会恶心与呕吐,是什么原因?根据你的描述初步考虑为咽炎的可能性较大,建议注意饮食,禁食辛辣生冷食物。
2017-07-22 回复(1) | | 评论
胃寒能不能吃萝卜、吃了有什么害处吗?吃萝卜可起到一个顺气,健胃,清热解毒的我,日常可用猪排骨,年肉炖萝卜汤喝,不管是白萝卜,还是红萝卜都适合女性多吃,但因为白萝卜属寒凉之物,因此对于有胃寒的女性不要多吃、有胃寒要注意的是平时要注意保暖、
2017-07-22 回复(1) | | 评论
咳嗽时有小便憋不住要怎么办呢?咳嗽小便会夹不住这种情况属于应力性尿失禁,是由于尿道括约肌松弛,当患者咳嗽、大笑、打喷嚏等使腹压突然升高时,尿液可不自主排出,多见于中老年人尿道括约肌退行性变引起,可以进行骨盆底肌肉训练来缓解。另外可
2017-07-22 回复(1) | | 评论
乳房感觉有肿块需要做什么检查呢?你这种情况考虑为乳腺增生的可能,建议你去医院乳腺科做个乳腺B超检查,根据结果再对症治疗。最好是在月经后的3-7天去检查,这样结果更精确点。另外要保持心情愉悦,避免生气发怒。
2017-07-22 回复(1) | | 评论
远视散光弱视按摩有效果吗?远视散光弱视按摩有效果,不过还需要验光配镜的,儿童有视疲劳,不管散光度数大小,都需要散瞳验光,配戴适宜的矫正眼镜。原则上全部散光度数都要矫正。
2017-07-22 回复(1) | | 评论

我来说两句

对《男人喝酒时要注意什么?教你5招来减少伤害!》进行评论已有条评论,查看评论

验证码:
看不清?点击更换
点击图片更换
匿名?
 发表评论后需要审核才可显示

权威专家观点

关注家人健康,远离烟草危害

家庭医生报