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中国“最具幸福感职业”出炉 你的职业上榜了吗

2017-07-13 15:41 | 来源:39健康网 | 责任编辑:家庭医生

  近日,一则“中国幸福小康指数”的调查显示,排在前十位的依次是:自由职业者、教师、政府官员、艺术工作者、普通公务员、导游、民营企业家、健身教练、演员、创业者。

  相信自由职业者居榜首是实至名归的,不管你是菜市场卖菜的,还是开大公司,你的幸福感都是最强的。因为不用忍受职场压力,可以自由分配时间,可以做想做的事,这些都能在精神上给你满足感。但是,除了这十个职业,其他的职业就不幸福了吗?并不是,只是说其他的职业幸福感会少一些。但是,今天小编提供几个方法,可以提升你的幸福感。

  给自己定计划

  每天起床后给自己定一个计划,再把所有事情分成重要的、次要的、无所谓的,在精神最好的时候先把最重要的做好,用零碎的时间做一些不重要的事。每天下班时把自己今天完成的事在计划本上一个个划去,很有成就感。

  培养工作的兴趣

  很多人觉得职场不幸福的原因就是每天重复同样的工作,太无聊了!其实,每个人的工作都是一样的,最主要是你怎么看。试着将注意力投注于现在的工作中,尽可能培养自己对工作的兴趣,也是一个不错的选择。此外,每个人还可以为自己制定每日小指标,一旦完成今天的目标就奖励一下自己,由此产 生成就感和幸福感。

(中国“最具幸福感职业”出炉 你的职业上榜了吗?)

  造就舒适的办公环境

  大的办公环境是自己无法改变的,可以试着从改变自己的桌面开始。可以不时的打扫桌面,然后添加一些自己喜欢的用品,再摆上一盆植物,看着干净整洁的桌面,心情也会好很多哦!

  多喝水

  听说喝水能解压,于是我试了,效果还真不错!水是组成人体脑部组织的重要成分。如果脱水,身体和大脑都会感受到压力。所以办公室里一定要准备一杯水,以便随时补充水分。

  把自己的时间调快10分钟

  很多上班族上班都是匆匆忙忙的,就是为了早上能多窝在被子里5分钟。可是,这样做的后果是,生活很匆忙,经常担心迟到,没时间吃早餐……试想想,这样的生活能幸福吗?所以从今天起,把自己的时间调快10分钟,每天早起给把自己收拾好,留下早餐时间,慢慢就会发现自己拖延的毛病消失了。

  准备爱吃的零食

  现在的办公室基本还是很开放的,可以吃东西,可以聊天。所以平时在办公室里摆一些热量低的零食,当你想睡觉、精神不集中、没有思绪的时候,可以吃上一点,心里的苦闷顿时消失了。

  交一群要好的同事

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