| 欢迎来到家庭医生网! 请登录   免费注册
首页 > 保健 > 生理疾病 > 家庭门诊 > 便秘不是病是症状群 5种方法可改善

便秘不是病是症状群 5种方法可改善

2017-08-18 17:07 | 来源:齐鲁晚报 | 责任编辑:本站编辑

随着年龄增长,身体机能的减退,老年人便秘的发生率也越来越高。就像水中行舟一般,舟若是停滞不前,不外乎水少了,二是船的自身动力不足,现在我就把老年人便秘的来龙去脉给各位读者梳理一下。   便秘不是一种疾病,而是见于多种疾病的一个症状群,可以由疾病引起,也可导致疾病的产生。便秘多见于老年人,患者的生活质量总归不太理想,吃的东西出不来,我们的新陈代谢自然很难完成,每天痛苦地等待,竟无语凝噎。   如果心脏病、高血压、脑梗病史的老年人就更痛苦了,大夫们总会千叮咛万嘱咐大便的时候千万不要用力,每年都有心脑血管疾病的患者倒在了厕所里。目前西医治疗便秘多采用各种泻药、手术等治疗,但泻药易引起习惯性便秘,手术的远期疗效并不满意。而中医在中药治疗的同时,结合辨证施护,可取得较好的临床效果。   老年人便秘的因素中,医学认为便秘是由于大肠传导失常,导致大便秘结,排便周期延长;或周期不长,粪质干结,排出艰难;或粪质不硬,虽有便意,便而不爽的病证。老年人产生便秘的影响因素较多,主要有生理、生活、药物、疾病等方面因素。   饮食护理,咱们不进药房进厨房。食物的质和量对胃肠蠕动起着重要作用,长期合理的膳食,对改善老年人便秘有较好的预防与治疗作用。因此,饮食调理应遵守以下几方面:   ①选用促使肠蠕动的粗纤维食物,如黑面包、燕麦片、菠菜、芹菜、萝卜、黄花菜、苜蓿、菌类、木耳、海带等。   ②服用润燥通便的食物,如蜂蜜、黑芝麻、核桃仁、香蕉、梨、苹果、牛奶及其乳制品等。   ③不宜食用不利于通便之品。忌食烈酒、浓茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激食物。   ④多次少量饮水可润肠通便。强调每日饮水不少于1500mL,最好晨起空腹饮水200~300mL。   ⑤饮食有节:养成合理的饮食习惯,即定时定量,不能饥饱无常,不能暴饮暴食,软硬冷热相宜,饮食干净卫生,食品多样化。根据老年饮食习惯选择合理食物,经常变换花样、种类,注意色、香、味俱全,以增加食欲。针对老年人的消化功能减弱及牙齿不健全的特点,蔬菜烹调以烂为宜。   心理护理,心情倍棒,排便通畅。随着生活节奏的加快,精神心理因素和便秘关系越来越密切。鼓励老年人保持豁达健康的精神情趣,动员其积极参加力所能及的社会活动,选择适宜的活动项目,如养花、书法、绘画、钓鱼、下棋等。增加老年人活动量,增加自信心,使身心处于活跃状态,有利于机体消化功能的正常发挥。对感觉性或无良好的排便习惯引起的便秘更应重视心理护理,消除感觉误差,养成定时排便的习惯。

上一篇:专家:骨痛又贫血 警惕骨髓瘤
下一篇:在家监测血压 以什么样的频率才合理

启示:本站所刊部分图文来源于网络,作者姓名及地址不详,请相关作者与本站编辑部联系,以便奉寄稿酬。
投稿、删稿及商务合作,请致电:0791-83888888、qq:2096788888、邮箱:tougao@jthysh.com。

寻医问药,问问邵大夫就知道!(只需注册,10分钟即可回答)



患友交流

13,865篇看病经验

更多>>
小孩5岁了经常不拉大便
2017-07-22 回复() | | 评论
手起倒刺指甲变形是什么原因?宝宝可能是存在缺锌、缺钙的情况,建议及时给宝宝检查一下微量元素看看。在进行微量元素的检查之后,根据情况适当的进行补充,此外出现倒刺时需要注意避免经常的使用手指牵拉,以免造成皮肤的损伤,导致出现炎症感染
2017-07-22 回复(1) | | 评论
包皮过长要怎么办呢?必须要手术吗?包皮过长易引起包皮垢存留,可能引起龟头炎,也是很多妇科疾病的诱发因素之一。包皮过长一般建议手术治疗,包皮环切术操作简单,恢复较快,是常用手术。或者用环切缝合器,手术效果也较好。如果暂时不手术可经常翻开
2017-07-22 回复(1) | | 评论
经常流鼻血是不是上火?根据您所说的情况来看,流鼻血,中医叫鼻衄病,除了因肺火、肝火、胃火上逆引起以外,另外气虚不摄,气不摄血也可能引起此病。建议作一下鼻腔镜、血常规等相关检查排除器质性疾病后经中医师把脉看舌等检查并诊断为气
2017-07-22 回复(1) | | 评论
宝宝吃奶粉大便不成形要怎么办呢?孩子出现的症状可能是患有乳糖不耐症,由于母乳中含得乳糖浓度太高,导致孩子的大便次数多,且不成形等,但孩子的食欲、睡眠、精神等一般情况都好。建议你将孩子的大便或母乳带去医院化验,以确诊。可以给孩子喝低乳
2017-07-22 回复(1) | | 评论
每天早上刷牙的时候都会恶心与呕吐,是什么原因?根据你的描述初步考虑为咽炎的可能性较大,建议注意饮食,禁食辛辣生冷食物。
2017-07-22 回复(1) | | 评论
胃寒能不能吃萝卜、吃了有什么害处吗?吃萝卜可起到一个顺气,健胃,清热解毒的我,日常可用猪排骨,年肉炖萝卜汤喝,不管是白萝卜,还是红萝卜都适合女性多吃,但因为白萝卜属寒凉之物,因此对于有胃寒的女性不要多吃、有胃寒要注意的是平时要注意保暖、
2017-07-22 回复(1) | | 评论
咳嗽时有小便憋不住要怎么办呢?咳嗽小便会夹不住这种情况属于应力性尿失禁,是由于尿道括约肌松弛,当患者咳嗽、大笑、打喷嚏等使腹压突然升高时,尿液可不自主排出,多见于中老年人尿道括约肌退行性变引起,可以进行骨盆底肌肉训练来缓解。另外可
2017-07-22 回复(1) | | 评论
乳房感觉有肿块需要做什么检查呢?你这种情况考虑为乳腺增生的可能,建议你去医院乳腺科做个乳腺B超检查,根据结果再对症治疗。最好是在月经后的3-7天去检查,这样结果更精确点。另外要保持心情愉悦,避免生气发怒。
2017-07-22 回复(1) | | 评论
远视散光弱视按摩有效果吗?远视散光弱视按摩有效果,不过还需要验光配镜的,儿童有视疲劳,不管散光度数大小,都需要散瞳验光,配戴适宜的矫正眼镜。原则上全部散光度数都要矫正。
2017-07-22 回复(1) | | 评论

我来说两句

对《便秘不是病是症状群 5种方法可改善》进行评论已有条评论,查看评论

验证码:
看不清?点击更换
点击图片更换
匿名?
 发表评论后需要审核才可显示

权威专家观点

关注家人健康,远离烟草危害

邵医生 主任医生院长顾问
南昌大学第一附属医院
家庭医生报