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炎热夏季,不妨按摩这4个穴位防暑降温!

2018-08-09 06:35 | 来源:未知 | 责任编辑:本站编辑

「太冲穴」

位置:位于足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处。

功效:常按此穴具有平肝泻热、疏肝养血、清利下焦的功效。

方法:当出现头晕、口渴、恶心、心慌、胸闷等中暑症状时,患者自己或家人可用大拇指按压此穴,最好用指甲尖掐、按,要有一定力度,以能感到明显酸、麻、胀、痛感为宜,坚持1分钟后再按压另一只脚。

或用左手拇指指腹揉按右太冲穴3分钟,再用右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟,反复2~3次。需要注意的是,凝血障碍者慎用,孕妇禁用。

「中冲穴」

位置:仰掌,在手中指末节尖端中央。

功效:常按此穴具有醒神开窍、清心泻热的功效。

方法:当出现头晕、口渴、恶心、心悸等中暑症状时,患者自己或家人可用大拇指按压此穴,最好用指甲尖掐、按,要有一定力度,以能感到明显酸、麻、胀、痛感为宜,坚持1分钟后再按压另一只手。

「关冲穴」

位置:位于手无名指末节尺侧,距指甲根角0.1寸处。

功效:常按此穴具有泄热开窍、清利咽喉、活血通络的功效。

方法:当出现头晕、头痛、口偷窃法则渴、恶心、欲呕等中暑症状时,患者自己或家人可用大拇指按压此穴,最好用指甲尖掐、按,要有一定力度,以能感到明显酸、麻、胀、痛感为宜,坚持1分钟后再按压另一只手。

「少冲穴」

位置:位于手小指末节桡侧,距指甲根角0.1寸处。

功效:常按此穴具有生发心气、清热熄风、醒神开窍的功效。

方法:当出现头晕、口渴、恶心、心里难受等中暑症状时,患者自己或家人可用大拇指按压此穴,最好用指甲尖掐、按,要有一定力度,以能感到明显酸、麻、胀、痛感为宜,坚持1分钟后再按压另一只手。

或用右手大拇指和食指轻轻夹住左手小指两侧的凹陷处,轻轻揉捏此穴位2~3分钟,再换另一只手,反复2~3次。需要注意的是,此穴是脑部的反射区,要慢慢揉捏,不要用蛮力。

千万不能小视中暑,一定要防患于未然,更何况预防中暑是很容易很轻松就可以做到的。同时要时刻关注天气预报,注意气温的变化,如果是持续高温的天气,一定要提前做好一切准备。小编祝大家夏日每天都有空调、WiFi、西瓜相伴!

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