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这些都是脾虚的信号 竟然都不知道

2018-09-29 09:29 | 来源:未知 | 责任编辑:本站编辑

过劳伤脾,脾伤则胖!

在新闻里常常听到“过劳死”的报道,事实上,比起“过劳死”,过劳引起的肥胖要常见的多。

什么意思呢?就是说越累越忙的人,会越胖越肥!

原因很简单,因为过劳的人会伤脾,脾气虚了,代谢能力下降,痰湿无法祛除,人自然而然的就变肥胖了。

所谓“十个胖子九个虚”,这里的“虚”就是脾虚!

关于这点,金元时期名医李东垣在他的《脾胃论》早早地提到过:“脾胃俱虚,则不能食而瘦。或少食而肥,虽肥而四肢不举,盖脾实而邪气盛也。”

可以看出,脾虚的人,相当一部分是“少食而肥”,而且是虚胖,没有力气的那种。经常劳累过度,但饮食没有困难的人,常常就是脾气损耗,体型虚胖!

胖和瘦,可能都是脾虚!

常常在说脾虚的人脂肪堆积,痰湿难除,容易发胖,其实这也是一方面,有时候,脾虚的人也可能是瘦的。

我们还是先从脾虚导致的发胖说起,脾虚而胖者,分为2种类型:

1、“少食而肥型”

这一类型的人,是典型的脾虚,“少食而肥”,“喝凉水都长肉”,除此之外,还特别容易肌肉无力,虽然看起来庞大,身上肉多,但做体力活或者运动时常常会感到无力,即所谓“肥而四肢不举”,肥多于胖。

2、“能吃且胖型”

这种胖是最正常的,属于吃出来的胖,常见于孩童,年纪小、处于发育期、胃口好的人群。他们的胖是比较结实的,胖多于肥。除了脾虚之外,主因还是自身饮食没有控制少,吃的太多,调理起来也会比较简单,控制食欲、加强运动即可。

第三种、是“能吃却瘦型”

有一类人群,怎么吃都不胖,明明吃的很多,看起来还是很瘦,很让人羡慕。但事实上,之所以吃不胖,可能不是他们体质特殊,而是因为他们的吸收功能不好,脾气虚弱,但代谢能力强,所以吃下去的东西大部分都“酒肉穿肠过”了,自然也就不会长胖。

而且这个看起来的“优点”,会慢慢变成缺点,随着年龄增长,到了中年以后,自身代谢能力减弱,此时脾气虚弱的问题就会加重,吃下去的东西消化不了,又排不出去,那么迟早还是会长成一个“胖人”。

总而言之,以上3种类型,第1第3种应该说身体都处于不健康的状态,需要及时的强壮脾气,倒是第二类,相对健康,但也要控制饮食,不要无休止的胖下去。

脾虚肥胖之人,减肥难!

肥胖而又脾虚之人,减肥往往以失败告终,因为他们只看到体重,而忽略了自身脾气不足的缺点。要知道脾气虚的人,靠单纯的节食、促进腹泻,是不可能减肥成功的,大多一时有效,过后又会反弹回来。

归根结底,脾气虚这一根源因素没有消除。以至于运化能力弱,本该被消耗的脂肪和一些垃圾就留在身体里,成为中医里说的“痰湿”,“少食而肥”之人,一般都会有痰湿。

痰湿肥胖的人如今特别多,且减肥困难,一来脾虚不是一朝一夕能解决的,二来现代人忙忙碌碌,饮食随便,抓到什么就吃什么,没有节制,又经常因为各种原因熬夜等等,这种情况下,减肥怎么可能成功?

当然,倒过来说,如能规律生活,合理补脾祛痰湿,长期坚持的情况下,还是很有希望瘦下来的,选择权其实一直都在我们手里,也许缺的只是一点时间和决心。

脾虚的4个信号,别忘了记下来!

1、女人有“游泳圈”,男人有啤酒肚

告诉大家一个常识,肥胖大多是从肚子先开始的,这一点中医西医都可以进行解释。

西医观点:腹部的组织最疏松,脂肪在这里最容易囤积,最容易胖,出现“游泳圈”或者“啤酒肚”。

中医观点:“脾主肌肉”,脾气一虚,它所主的肌肉就会变得不紧致,肚子靠近脾脏,影响最深。而且腹部肌肉不像腿和胳膊,经常会用到,腹部肌肉人锻炼得最少,一旦脾虚,最先松弛的就是腹部。

2、便便异常

肚子上的肉看起来厚,御寒能力却很差,里面的脾脏也是一样,稍微着凉就可能腹泻,脾虚,便便出现异常,不是干,就是稀。

3、胸部扁平下垂

脾经的循行路径,会经过人的乳房,所以脾气不足时,它经过的脏腑、组织都要受影响。《黄帝内经》说,女人在35岁之后会“面始焦,发始堕”,就是因为35岁之后脾气减弱。同样的,脾虚的女人,胸部会偏向扁平下垂。

4、尿失禁

脾气虚的女性上了年纪后,可能会面临一个十分尴尬的问题,就是憋不住小便。不能大笑,甚至不能咳嗽、不能快跑,一旦大笑或者咳嗽、快跑,小便就要遗漏出来。这在生育后的女性中尤其普遍。

此外,脸色发黄,长斑,包括痛经,经期紊乱,崩漏等妇科问题,也大多是脾气不足的表现。

艾灸健脾祛湿,减肥只是附加品!

中医赋予五脏不同“职称”,其中肾为“先天之本”,脾为“后天之本”。所谓“先天之本”,有与生俱来的、不能改变的基因问题。

而“后天之本”,我们的脾脏脾气,则可以被左右,通过一些恰当的调理,让它按照健康的方向发展。

这其中,艾灸当然是健脾的不二之选,不仅可以壮大脾气,还能顺便给人减肥,

而且艾灸带来的减肥效果,往往是体型看起来优美了,但体重并不会减的一塌糊涂,从而保持了身体的健康。

至于有些单纯减重的减肥法,很多时候要以健康作为代价,也未必有效,得不偿失。而提倡用艾灸健脾祛湿,健康是第一目的,减肥则是艾灸的附加价值,会在不知不觉间发生,给人惊喜:

健脾补气艾灸穴位:脾俞、中脘、曲池、阴陵泉、水分

艾灸方法:肢体每穴15-20分钟,躯干每穴30-50分钟,以激活全身气血循环。要注意的是,艾灸频率频率要把握好,一个礼拜需休息1-2天,然后随着适应了艾灸,单次艾灸时间可慢慢延长。

除此之外,还可以用以下方法健脾减肥

具体方法

1、在腹部涂抹艾灸油。

2、用刮痧艾灸罐刮任脉上的穴位,从鸠尾一直刮到神阙。

3、在中脘穴和痛点上定灸一会。

4、刮完任脉胃经也要刮拭,两边的天枢穴也要刮痧,因为它有双向调节的功效。

找到天枢穴后重灸重刮,这样灸天枢还有助于减肥。刮好后,脾经、肝经、胆经都要刮灸。前期可每天做一次,有效果后可减少艾灸次数。

最后,告诫女人都要爱护脾气:切忌动不动就吃消炎药,因为许多消炎药性质寒凉,久用多用均会伤气耗阳。气被伤了,免疫功能也就下降了,这样的话,不仅炎症消不掉,自己还越来越虚,所以,请爱护自己的“脾气”吧!

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