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关于掉肉又不伤脾胃 灸一穴就行

2019-11-14 06:35 | 来源:未知 | 责任编辑:本站编辑

胖,不仅对个人形象有影响,也是一种病,容易得脾胃病。

古人有肥人多痰之说,这是几千年来,通过对肥胖人群的观察而得出的临床特征,认为肥胖之人多为脾虚湿盛。

如果脾的运化功能失常,脾气不能升清,不能将水谷精微运送到身体各处,停滞于脾胃,痰湿由此内生,痰浊膏脂停聚机体,也就日渐肥胖了。

痰湿困脾,可致脾虚,运化不及,脾气不升,痰湿不断内生,导致脾虚更虚,也越来越胖,恶性循环。

现在很多常见的减肥方式也都是伤脾胃的:

误区1、用水果沙拉来代替正餐

水果偏寒多,少数性温的水果又偏湿......

所以,很多水果不是凉,就是湿热,吃多了伤脾胃,生湿助痰。

脾虚以阳虚为主者,越吃水果则越寒,越损伤脾。所以脾虚且阳偏虚的人,还是少吃水果为妙,更不宜水果代餐来减肥来保持身材。

误区2、只吃肉不吃主食

每顿饭只食用大量的脂肪、蛋白质,严格控制碳水化合物的摄入。增加脾胃运化的负担,脾则更虚。

误区3、利用泻药减肥

泻药食用后出现腹泻,会让人体短暂地脱水而已,不是真正意义上的减肥。长期用泻药会导致人体营养失衡,产生乏力、厌食等等不适。

而且泻药多为寒凉药物,易伤脾阳,使脾更虚,运化功能更差。

今天,小编推荐一个穴位,减肥还能不伤脾,效果还不错~这个穴位听起来就觉得不错——滑肉门

取穴法:从肚脐沿前正中线向上1横指,再水平旁开3横指,按压有酸胀感处即为此穴。

滑肉门是以功效命名的穴位。《说文解字》说:「滑,利也」,滑肉门,也就是通利、滑出「赘肉」的地方,暗含其「滑利通腑、消脂降浊」的作用。

滑肉门是足阳明胃经的穴位,针灸学认为该穴「内应腹膜油脂、外应松皮软肉」,与油脂、肉皮密切相关。按揉滑肉门,则可以滑利通腑、消脂降浊,使得肉皮紧凑,减少腹部多余油脂。

艾灸方法:手持艾条温和灸,每次每穴15-20分钟,以局部皮肤微微潮红为度。

日常生活中,那些喝水都会胖的人,或者容易便溏腹泻、不耐生冷食物的人群,艾灸滑肉门穴效果还不错。

不会艾灸或不适合艾灸的朋友,可用指揉法,将中指点在滑肉门上,食指、无名指并排按下,用适中力度顺时针按揉(以微感酸痛为度)约15-20分钟。

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