| 欢迎来到家庭医生网! 请登录   免费注册
首页 > 保健 > 生理疾病 > 中医大观 > 女人冬季手脚冰凉烦恼大 这样吃能有效改善症状

女人冬季手脚冰凉烦恼大 这样吃能有效改善症状

2017-12-08 06:35 | 来源:未知 | 责任编辑:本站编辑

  过了立冬,天气愈发寒冷,你穿上了御寒衣服,但是寒冷依然存在。特别是女性,更是感觉冰凉彻骨,当然,也不乏一些女性,一年四季都手脚冰凉,这样的情况对她们的生活、健康都造成较大影响,如何改善,建议您吃点食物较好。当然,还是要先来了解下哪些原因造成女性出现了手脚冰凉?

  哪些原因导致手脚冰凉

  循环紊乱

  身体在代谢循环时,需要各个部位的参与,例如心脏。心脏衰弱可能会影响到血液流动,造成末梢循环不良,可能会影响到血管收缩,造成血液回流能力减弱,特别是指尖会出现血液循环不畅的情况,造成手脚冰凉。

  贫血

  女人容易贫血,出现贫血会造成血液循环紊乱,相应的血红素、红血球都较低,血液流通不畅,会让人一年四季容易手脚冰凉。

  生理期

  女性生理期会影响到激素分泌、激素的变化,会影响到神经系统,造成皮下血管发生收缩,让血流量减少。为此,我们会发现很多女性到了生理期容易畏寒。

  了解了哪些原因造成女性出现手脚冰凉,那么如何进行保健?饮食或许会更好,吃这些食物能较好的改善女性手脚冰凉。

  羊肉

  冬天,不妨来一锅热腾腾的羊肉火锅吧,冬天是适合吃羊肉的季节,羊肉属于温性的食物,在冬天食用能暖身。其中丰富的脂肪、蛋白质、矿物质,也能补中补虚这个警察不太冷,对御寒非常好。

  狗肉

  除了吃羊肉外,吃狗肉也是很多人在冬天喜欢做的事情,为此,有人会说:吃了狗肉暖烘烘,不用棉被可过冬。可见在冬天狗肉能御寒保暖。狗肉同样属于温性的食物,吃了之后能补中益气、温肾补阳,对腰痛腿痛有很好的保健作用,体寒的人吃了狗肉能很快的增温御寒。

  西洋参

  科学家在研究中发现,人们感觉寒冷、畏惧寒冷,还可能是体内无机盐缺失导致的。食用一些含有无机盐食物能进行防寒御寒,其中根茎类食物,含有较多的无机盐,例如,西洋参。西洋参同时是补气食物,对补气血非常好,血液流动顺畅,也能让你身体温暖。

  虾米

  食用含碘食物,能促进甲状腺激素分泌,甲状腺具有发热、生热的作用,能加快体内大部分组织进行氧化,增加了热能。同时,提高了皮肤血液循环,对抵御寒冷非常好,例如,虾米的碘元素很丰富。另外,虾米中蛋白质含量极其丰富,能温肾助阳,对通畅血脉也是非常好的,进而让你避免寒冷。

  黑豆

  吃黑豆能吸收矿物质,其中的抗氧化能力极强,能提高血氧的数量,促进了血液流动,对增强免疫力、抵抗寒冷非常好。

  女人经常感觉到手脚冰凉不能忽视,了解了原因,通过饮食进行调节,效果会更加好,这些食疗可以适当吃一点,让身体不再寒冷,更加暖和。

上一篇:红色的枸杞有益健康 其实这种颜色的枸杞更养人
下一篇:脸上总是无缘无故长粉刺 这可能是肝脏不好造成

启示:本站所刊部分图文来源于网络,作者姓名及地址不详,请相关作者与本站编辑部联系,以便奉寄稿酬。
投稿、删稿及商务合作,请致电:0791-83888888、qq:2096788888、邮箱:tougao@jthysh.com。

寻医问药,问问邵大夫就知道!(只需注册,10分钟即可回答)



患友交流

13,865篇看病经验

更多>>
小孩5岁了经常不拉大便
2017-07-22 回复() | | 评论
手起倒刺指甲变形是什么原因?宝宝可能是存在缺锌、缺钙的情况,建议及时给宝宝检查一下微量元素看看。在进行微量元素的检查之后,根据情况适当的进行补充,此外出现倒刺时需要注意避免经常的使用手指牵拉,以免造成皮肤的损伤,导致出现炎症感染
2017-07-22 回复(1) | | 评论
包皮过长要怎么办呢?必须要手术吗?包皮过长易引起包皮垢存留,可能引起龟头炎,也是很多妇科疾病的诱发因素之一。包皮过长一般建议手术治疗,包皮环切术操作简单,恢复较快,是常用手术。或者用环切缝合器,手术效果也较好。如果暂时不手术可经常翻开
2017-07-22 回复(1) | | 评论
经常流鼻血是不是上火?根据您所说的情况来看,流鼻血,中医叫鼻衄病,除了因肺火、肝火、胃火上逆引起以外,另外气虚不摄,气不摄血也可能引起此病。建议作一下鼻腔镜、血常规等相关检查排除器质性疾病后经中医师把脉看舌等检查并诊断为气
2017-07-22 回复(1) | | 评论
宝宝吃奶粉大便不成形要怎么办呢?孩子出现的症状可能是患有乳糖不耐症,由于母乳中含得乳糖浓度太高,导致孩子的大便次数多,且不成形等,但孩子的食欲、睡眠、精神等一般情况都好。建议你将孩子的大便或母乳带去医院化验,以确诊。可以给孩子喝低乳
2017-07-22 回复(1) | | 评论
每天早上刷牙的时候都会恶心与呕吐,是什么原因?根据你的描述初步考虑为咽炎的可能性较大,建议注意饮食,禁食辛辣生冷食物。
2017-07-22 回复(1) | | 评论
胃寒能不能吃萝卜、吃了有什么害处吗?吃萝卜可起到一个顺气,健胃,清热解毒的我,日常可用猪排骨,年肉炖萝卜汤喝,不管是白萝卜,还是红萝卜都适合女性多吃,但因为白萝卜属寒凉之物,因此对于有胃寒的女性不要多吃、有胃寒要注意的是平时要注意保暖、
2017-07-22 回复(1) | | 评论
咳嗽时有小便憋不住要怎么办呢?咳嗽小便会夹不住这种情况属于应力性尿失禁,是由于尿道括约肌松弛,当患者咳嗽、大笑、打喷嚏等使腹压突然升高时,尿液可不自主排出,多见于中老年人尿道括约肌退行性变引起,可以进行骨盆底肌肉训练来缓解。另外可
2017-07-22 回复(1) | | 评论
乳房感觉有肿块需要做什么检查呢?你这种情况考虑为乳腺增生的可能,建议你去医院乳腺科做个乳腺B超检查,根据结果再对症治疗。最好是在月经后的3-7天去检查,这样结果更精确点。另外要保持心情愉悦,避免生气发怒。
2017-07-22 回复(1) | | 评论
远视散光弱视按摩有效果吗?远视散光弱视按摩有效果,不过还需要验光配镜的,儿童有视疲劳,不管散光度数大小,都需要散瞳验光,配戴适宜的矫正眼镜。原则上全部散光度数都要矫正。
2017-07-22 回复(1) | | 评论

我来说两句

对《女人冬季手脚冰凉烦恼大 这样吃能有效改善症状》进行评论已有条评论,查看评论

验证码:
看不清?点击更换
点击图片更换
匿名?
 发表评论后需要审核才可显示

权威专家观点

关注家人健康,远离烟草危害

邵医生 主任医生院长顾问
南昌大学第一附属医院
金陵骨伤整脊
工匠精美
jintian
tanzhiq
家庭医生报