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苹果和它一起煮 是冬天很棒止咳药

2019-12-02 06:35 | 来源:未知 | 责任编辑:本站编辑

苹果和它一起煮,是冬天最狠止咳药!咳嗽去根,当天见效!

天气变幻,一不小心就容易咳嗽,怎么办?这里教你做想不到的水果靓汤,止咳新妙方哦!

苹果是一种非常好的减肥水果,我们在饭前吃一个苹果会非常有饱腹感,能够控制饮食,帮助减肥。苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。

苹果中含有丰富的营养素,例如膳食纤维果胶、糖类、维生素和矿物质等,这些营养素对健康都非常有益,例如果胶膳食纤维不仅可以起到润肠通便的作用,还能帮助降低血糖,降血脂,清理体内的垃圾毒素。

枸杞苹果甜水:

1.苹果,洗净。

2.枸杞,洗净。

3.准备冰糖。

4.苹果,去皮。

5.将苹果去核,切成片。

6.做热水。

7.将苹果片倒入锅中。

8.小火煮2-3分钟。

9.看见水开后,加入枸杞。

10.再小火煮5分钟左右。

11.看见苹果呈现半透明状,加入冰糖。

12.再小火煮2-3分钟,就可以关火了。

13.将煮好的苹果水晾温,加入蜂蜜,即可。

这就是冬天的止咳药当天见效。你们学会了吗?

熟苹果的其他功效

把苹果煮熟以后再吃,不仅苹果中的营养更容易被人体吸收,而且熟吃苹果还能治疗多种疾病,越吃身体越健康。

1、治疗腹泻

熟苹果中所含的果胶、鞣酸等共同起作用有收敛、止泻的功效,经常吃熟苹果还可以刺激肠内益生菌群的生长,消除肠道炎症,让肠胃更健康。

2、抗氧化防衰老

苹果加热以后苹果中所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加,它不仅有降血脂、降血糖的功效,还有抗菌消炎、抑制自由基抗氧化的作用,越吃越年轻。

3、保护肠胃

苹果煮熟以后再吃,可以减少对肠胃的刺激,对一些肠胃功能不好、体寒、身体虚弱的人来说,吃熟苹果对肠胃是一种保护,而且煮熟后苹果中的营养更容易被吸收。

4、降血压

熟苹果中富含钾盐,被人体食用后,能将钠盐置换出来,并排出体外,可以起到降血压的功效,为心血管疾病患者提供保护伞。

5、防治内热

冬天天气干燥,身体容易出现干燥上火的情况,把苹果切成小块冷水下锅煮,煮熟后直接带皮吃,可以防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。

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